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コロナうつ防止にも。不安やストレスを軽減し、リフレッシュさせてくれる空間や香り ◎アクアエンタープライズNEWS◎
配信日時:2020/05/12 13:00
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こんにちは。
アクアエンタープライズの重です。

新型コロナ感染拡大防止のための自粛生活が続き、
「コロナ疲れ」「コロナストレス」を
感じている方も多いのではないでしょうか。

睡眠の乱れ、意欲や集中力の低下、
肩や首のコリ、コロナ太り…
さらに今後は、コロナ鬱を発症するケースも
増えていくのではないかとも言われています。

そこで今号では、心と体をリセットする
ストレスコントロール空間「リセットルーム」と、
自宅での森林浴を可能にするアロマスプレーレシピ
をご紹介したいと思います。
ぜひ最後まで、お付き合いください。


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◎ 設備の調子が悪い。点検をお願いしたい              
◎ 施設の改修を検討している                
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◎ そのほか、スパ・サウナに関することなら何でも!     
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■第137号■今号でお届けするのは…
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01_重コラム:不安やストレスを軽減する、浄化空間「リセットルーム」

02_香りcolor:森林浴を、ご自宅で。緑の森のアロマスプレーレシピ

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01_重コラム:不安やストレスを軽減する、浄化空間「リセットルーム」
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ハンガリーには、古くから岩塩の洞窟を利用した
サナトリウム(療養所)が数多くあり、
呼吸器系疾患の治療や、健康維持などに活用されてきました。

その洞窟を室内に再現したものが「ソルトピット」です。
ハンガリーでは病院のみならず、
幼稚園などにも多く導入されているポピュラーな設備です。

ソルトピットを構成するのは、
室内の壁に積み上げられる塩レンガと、
特別調合の塩水「ソマドリン」。

ソマドリンが自然揮発することで、
塩の結晶とマイナスイオンが発生し、
室内の空気を浄化していきます。
さらに呼吸により体内に取り入れることで
呼吸機能の回復、アレルギー緩和、さらには
身体の自浄機能を整えるといった効果が報告されています。

*****

このソルトピットに、「イメージセラピー」を
プラスしたのが「リセットルーム」です。

イメージセラピーは、医学博士・心理セラピストである
水木さとみ先生が医療の臨床の場で実施してこられた
リラクゼーション方法。

ソルトピット内でのイメージセラピーは、
自律神経のバランスを健やかに保つことを可能にします。

個々人が受けたストレスを軽減し、
不安定な気持ちをリセットできる
身体と心の浄化空間、
それがリセットルームというわけです。

企業のメンタルヘルスケア対策として
注目を集めている、リセットルーム。
一度、体験してみたいというご要望がありましたら、
お気軽にお問合せください。

強い不安、悩み、ストレスを感じている方が、
健全で前向きに、モチベーション高く
仕事や生活に向き合えるようになりますように。
リセットルームがその一助となれるのであれば、
これほどうれしいことはありません。


★リセットルームの詳細
https://www.aquaenterprise.co.jp/air/resetroom.html

★リセットルームの体験等、お問い合わせ
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02_香りcolor:森林浴を、ご自宅で。緑の森のアロマスプレーレシピ
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5月の色と考えたとき、
やはり真っ先に浮かんだのは、緑でした。
初夏を感じさせる木々の緑、
端午の節句のしょうぶの葉の色、
いつものGWであれば、出かけられたであろう森の緑…

自然を思い起こさせる緑には、
リラックス、リフレッシュの効果があります。
「STAY HOME」な日々を過ごすほどに、より森を、緑を
感じたいと思うようになったのは、私だけでしょうか。

*****

そこで、今回は自宅で森林浴気分を味わえる、
芳香浴のためのエッセンシャルオイルブレンドを
ご紹介したいと思います。

ブレンドするのは、
ジュニパー、ティートリー、レモンの3種類。
比較的、手に入りやすいアロマオイルでできる、
森の香りのレシピです。



--■ 森の香りのアロマスプレーレシピ ■--

【材料】
・精油:ジュニパー、ティートリー、レモン 10滴ずつ
・スプレー容器: 100ml用 
・ミネラルウォーター: 90ml
・無水エタノール: 10ml(小さじ2杯)※

【作り方】
1:無水エタノールをスプレー容器に入れる。
2:3種類の精油を加えてよく混ぜる。
3:ミネラルウォーターを加え、また良く混ぜる。

※無水エタノールが手に入らない場合は、純度の高いウォッカでも代用可

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ジュニパーは、西洋ネズとも言われる、ヒノキ科の植物です。
空気の浄化作用が高く、ドイツでは古くから魔除けに使われていました。
旧約聖書にも、「預言者エリヤは、疲労回復のために
ジュニパーの樹のもとで眠った」という記述があるほど、
ヨーロッパではなじみのある植物です。
現在でも、お酒のジンの香りづけとして使用され、
そのアロマはというと、独特なさわやかさを感じさせてくれます。

ティートリーは、オーストラリアのフトモモ科の植物で、
抗感染作用があることが知られています。
不安をやわらげる、ウッディー調の香りが特徴です。

レモンはといえば、気分をリフレッシュさせてくれる、
おなじみの香りですね。しかも消毒殺菌作用もあります。

3つの香りをブレンドすることで、
より森を感じられる香りになります。

自宅で過ごす方が増えているからこそ、
アロマスプレーで、ご自身の家を、スペースを、
森の香りで満たしてみませんか。

森林浴のように、不安やストレスを和らげ、
明日に向かう気持ちが湧いてくるのではないかと思います。


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発行  株式会社アクアエンタープライズ
住所  東京都港区新橋5-10-7 山下ビル 
http://www.aquaenterprise.co.jp/

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