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　第24号
        　　　　　　　アクアエンタープライズ　NEWS
　　　　　　　　　　http://www.aquaenterprise.co.jp/
                                                        　 2012/6/19
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　業界関係者必見の映画『テルマエ・ロマエ』。
　興行収入50億円超えと、まさに大ヒット上映中ですが、
　ここでは、通好みのサウナ映画も1本ご紹介したいと思います。

　『スティーム オブ ライフ』
　　監督：ヨーナス＝ベルグホル, ミカ＝ホタカイネン

　第83回アカデミー賞の外国語部門の第一選定作品にもエントリーされ、
　数々の賞を受賞した、フィンランドのドキュメンタリー映画です。

　普段は無口なフィンランド男たちが、その重い口を開き、
暗い過去を涙ながらに語るシーンが多いので、
個人的には、ちょっと重いなあ、という気もしなくはないのですが、
まさに、サウナの数だけ人生がある、というフィンランドのことわざを
　ほうふつとさせる一本です。
　機会があったら、ぜひ、ご覧ください。
　
　
　-- INDEX -------------------------------------------------------

　01_重コラム：「この一杯のため！」はＮＧです～サウナの入浴法

　02_アロマこぼれ話：アロマで、夏を爽やかに過ごす!

　03_アクア事典：ホームページに、納入事例を追加しました

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┌01─────────────────────────────────
│　「この一杯のため！」はＮＧです～サウナの入浴法　　　　 ～重コラム
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　今さら、という感もありつつも、
　今回は「サウナの入浴法」について、お話してみたいと思います。
　
　　　　　　　　　　　　□　□　□
　
　サウナの入浴法、といっても、心地良く汗がかける温度や時間など、
　非常に個人差があるものになりますから、
　これが絶対的に正しいというのはないともいえます。

　ただ、言えるのは「発汗→冷却→発汗」の反復入浴が
　一般的なフィンランド式入浴法である、ということ。
　簡単にその流れをおさらいしてみましょう。
　
　　　　　　　　　　　　　□　□　□

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　【1】発汗（サウナ浴）
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　　・全身を洗い、体を拭いてからサウナ室へ
　　・入浴時間は8分～12分（慣れていない人は短めに！）

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　【2】冷却
　---------------------
　　・外気浴、水風呂、シャワー（水）など、で体を冷却

　※【1】【2】を3～4回繰り返す

　---------------------------
　【3】休息
　---------------------------
　　・水分補給をしながら、十分な休息をとる

　　　　　　　　　　　　　□　□　□

　大切なのは無理はしないこと。

　それから、もうひとつ。
　ときどき、「この一杯のために入ったようなもんだ！」なんて　
　サウナ後のビールを楽しみにしている方も多いようですが、
　せっかくのデトックス効果が半減です。
　水や、ビタミンが補給できるオレンジジュースがおススメですよ。


　　■サウナ■
　　アクアエンタープライズがご提供する、さまざまなサウナ
　　→ http://www.aquaenterprise.co.jp/sauna/
　

┌02─────────────────────────────────
│　アロマで、夏を爽やかに過ごす!         　　　　   ～アロマこぼれ話
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　いよいよ梅雨入りしました。
　今の時期、お店をのぞくと、レインコートや傘、長靴など、雨の日を楽しく
　過ごすためのグッズが、たくさん並んでいるのを見かけますね。
　私もつい、ウキウキするようなものを、買ってしまいました。

　　　　　　　　　　　　　□　□　□

　雨の日の小物を、充実させるのも良いですが、
　雨の季節を、少しでも快適に過ごすために、
　植物の香りを使ってみませんか?

　雨が、降っているというだけで、外に出かけることが嫌になりますね。

　そんなときに、ティッシュペーパーに、
　1～2滴の精油を垂らして、香りを嗅いで一呼吸すると良いでしょう。

　私は、一呼吸した後のティッシュペーパーを、
　小さくたたんで、胸元に入れて出勤しています。

　自分の体温で、香るアロマを楽しみながら、
　満員電車を、快適に過ごす工夫をしています。

　　　　　　　　　　　　　□　□　□

　朝に、おすすめの香りを、ご紹介します。

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　 ◆雨の日の憂うつを吹き飛ばす香り◆
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 　・ローズマリー＆レモン
　 ・バジル＆グレープフルーツ
　 ・ベルガモット＆オレンジスィート
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  一呼吸した後は、落ち着いて仕事に向かうことができます。

　植物の香りが、夏を爽やかにしてくれますね。
　ぜひ、お試しください。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回の予定は
　　　　　　　　　　　　　　　　　「ひんやりアロマで、涼しく過ごす!」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうぞお楽しみに。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森安　めぐみ 
　　　　　　　　IFA認定アロマセラピスト／JAMHA認定ハーバルセラピスト

┌03─────────────────────────────────
│　アクア事典    　　　　　  ホームページに、納入事例を追加しました
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アンチエイジング医療センター別館「スパ・カルナ」 様
ゴールドジム　高槻大阪 様
エステティックサロン　ソシエ平塚店 様
ザ・リッツカールトン沖縄（旧：喜瀬別邸） 様をはじめ、
約30件の納入事例をホームページに追加いたしました。

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　■納入事例■
→ http://www.aquaenterprise.co.jp/case/
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